Als Maria aus dem Jugendknast kommt, findet sie bei der Tanzlehrerin Connie Daniels Unterschlupf. Die 17-Jährige hat Mühe, ihre Bewährungsauflagen zu erfüllen. In ihrem Viertel, der New Yorker Bronx, lauern an jeder Ecke Versuchungen, zu ihrem neuen Leben zurückzukehren. Doch Maria will sich ändern. Als sie den Tänzer Brandon kennenlernt, steigt sie in dessen Crew "HD" ein. Bei einem Wettbewerb bekommt sie die Chance, zu zeigen, was sie kann – und sich an ihrem Ex Luis zu rächen.

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